Я уже касалась темы особого ухода за кожей в пожилом возрасте и описывала общие принципы поддержания ее здоровья. Сегодняшний материал я адресую прекрасным читательницам и хочу поделиться секретами сохранения молодости лица, проверенными косметологией. Ведь каждой женщине, вне зависимости от числа прожитых лет, хочется выглядеть свежей и цветущей.
Начну с горькой правды: ни один крем, каким бы дорогим он ни был, не способен полностью устранить морщины или омолодить нас на десятилетие вперед. Однако грамотный комплексный подход к уходу за лицом, разумное сочетание домашних косметических средств и профессиональных косметологических процедур действительно могут подарить нам несколько лет и вернуть коже сияние.
Подобно всем системам нашего организма, кожа лица требует заботы с молодости. В юности достаточно базового очищения и увлажнения, но с годами накапливается негативное влияние окружающей среды, а естественные механизмы защиты и синтеза веществ, необходимых для красоты и упругости, ослабевают.
Особенности зрелой кожи
После 60 лет кожные покровы становятся истонченными, обезвоженными и уязвимыми, усугубляется глубина морщин, более заметным становится птоз (особенно у женщин со славянским типом старения), а процессы восстановления после травм или косметологических вмешательств замедляются.
Основная миссия косметических средств — обеспечить восстановление, защиту и деликатную стимуляцию собственных функций кожи.
Итак, что же рекомендуют эксперты дамам в элегантном возрасте для поддержания сияющего и свежего лица?
Ключевые принципы ухода
1. Интенсивное увлажнение и восстановление липидного барьера. После 50 лет синтез эстрогенов, отвечающих за гидратацию и выработку собственной гиалуроновой кислоты, значительно снижается. Возникает дефицит липидов. Все средства для ухода за лицом после 60 лет должны содержать компоненты, направленные на активное увлажнение: церамиды, натуральные масла, липидные комплексы, гиалуроновую кислоту. Увлажнять кожу необходимо ежедневно, не забывая о деликатной зоне шеи и декольте.
2. Антиоксидантная защита. Еще одна ярко выраженная проблема — утрата кожей защитных свойств. Выбирая косметику, убедитесь, что в составе присутствуют натуральные антиоксиданты (например, экстракты зелёного чая, виноградных косточек, розмарина) или запатентованные комплексы с витаминами А, С, Е, которые нейтрализуют свободные радикалы.
3. Использование сывороток. Для зрелой кожи крайне важны сыворотки — концентрированные средства, которые наносятся на очищенную кожу перед кремом и усиливают его действие. Современная косметическая индустрия предлагает огромный выбор: с гиалуроновой кислотой, ретинолом, пептидами, витаминами. Сыворотки можно комбинировать и чередовать в зависимости от текущих потребностей кожи.
4. Бережное очищение. Не стоит пренебрегать очищением, но оно должно быть максимально мягким и щадящим. Категорически нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и тоники, которые пересушивают и без того обезвоженную кожу. Идеальны мягкие отшелушивающие средства с молочными или фруктовыми кислотами в низкой концентрации, которые деликатно удаляют ороговевшие клетки, не травмируя эпидермис.
5. Фотопротекция — обязательна! Как и в молодости, в зрелом возрасте необходимо ежедневное использование солнцезащитных средств. Для пожилой кожи ультрафиолет представляет ещё большую опасность: он усиливает обезвоживание и провоцирует появление пигментных пятен или витилиго. Даже в пасмурный день лучше наносить крем с SPF 15–25, а при активном солнце — с фактором 40–50. Кстати, уменьшить гиперпигментацию помогут продукты с фруктовыми кислотами (яблочной, гликолевой, молочной), витамином С и В5 (пантенолом), экстрактом солодки и феруловой кислотой.
6. Массаж и гимнастика для лица. Убрать мелкие морщины и подтянуть овал лица поможет самомассаж и фейсбилдинг, но выполнять их нужно системно и последовательно. Задача этих методик — расслабить спазмированные мышцы и привести в тонус ослабленные. Массаж включает разнообразные приёмы: пощипывание, проминание, лёгкое растяжение. Главный принцип — бережность и аккуратность, чтобы не растянуть и без того уязвимую кожу. Подобно тому, как в Перу следят за состоянием туристов в парке, так и мы должны внимательно наблюдать за реакцией кожи на каждое упражнение, что особенно важно для предотвращения травм. Подробнее о подобных подходах можно прочитать в статье прогулка под надзором как в Перу следят за масками в парке.
7. Внутренняя поддержка организма. Здоровье нашей кожи напрямую зависит изнутри. Она — лакмусовая бумажка состояния желудочно-кишечного тракта, эндокринной и половой систем. Чрезвычайно важно следить за здоровьем кишечника и не пренебрегать приёмом витаминов и микроэлементов. Витамин А (ретинол) оказывает противовоспалительное действие и стимулирует регенерацию, витамины группы В предотвращают преждевременное старение и разглаживают морщины, витамин С стимулирует выработку коллагена, а витамин К помогает в борьбе с пигментацией.
8. Домашние рецепты красоты. Для усиления эффекта от профессиональной косметики можно использовать домашние маски. Например, маска из перемолотой овсянки отлично очищает и отбеливает кожу.
Маска с желатином, оливковым маслом и аптечными витаминами А и Е служит источником натурального коллагена. А маска из яичного желтка, оливкового масла и нескольких капель лимонного сока помогает в борьбе с мимическими морщинами.
9. Профессиональные методики. Полностью убрать капитальные проблемы, такие как глубокие морщины и заломы, выраженный птоз (обвисание тканей), под силу только квалифицированному косметологу с помощью сложных процедур. Среди наиболее востребованных для возрастной кожи:
- Круговая подтяжка лица — радикальный метод, позволяющий решить множество проблем за одну операцию, но имеющий серьёзные побочные эффекты и длительный период реабилитации.
- Контурная пластика — введение под кожу филлеров на основе гиалуроновой кислоты для коррекции объёмов и чёткости овала лица.
- Биоревитализация и биорепарация — инъекции гиалуроновой кислоты с пептидами или аминокислотами, которые глубоко увлажняют, питают и подтягивают кожу.
- SMAS-лифтинг — ультразвуковое воздействие на мышечно-апоневротический слой, восстанавливающее чёткие контуры лица без хирургического вмешательства.
Эстетической хирургии и инъекций не стоит бояться. Главное — обращаться только к дипломированным специалистам и помнить, что во всём хороша мера. Своё лицо нужно доверять только проверенным медикам-косметологам.
И, конечно, для продления молодости кожи крайне важен сбалансированный рацион питания и правильный микроклимат в помещении. Оптимальная влажность и температура помогают предотвратить сухость и преждевременное старение. Пребывание на свежем воздухе в экологически чистой зоне также благотворно влияет на состояние кожи и общее самочувствие.